Tout au long de votre vie, on vous a probablement rappelé de boire suffisamment d’eau tous les jours. Il est important pour l’équilibre hydrique du corps et pour la prévention des maladies. Cependant , beaucoup ne savent toujours pas à quel point il est important de boire de l’eau et son rôle pour les fonctions corporelles. Beaucoup peuvent ignorer les conseils, mais le fait est qu’il existe de nombreux problèmes de santé qui peuvent se développer à la suite de pénuries d’eau.
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Pour mieux comprendre les effets négatifs que l’apport d’eau insuffisant peut avoir sur votre corps, dans l’article d’aujourd’hui, nous allons examiner 13 problèmes spécifiquement causés par la déshydratation et la faible consommation d’eau.
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La pénurie d’eau conduit à l’épuisement
Lorsque vous ne rentrez pas suffisamment d’eau et que vous ne desséchez pas votre corps , le taux d’activité de vos enzymes diminue. Cela vous rend épuisé. L’ épuisement est un grave problème de santé qui vous cause de vous fatiguer et d’avoir un manque d’énergie pendant la journée.
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La pénurie d’eau provoque un vieillissement précoce
Nos corps représentent 60 % de l’eau et dépendent fortement de cette précieuse ressource pour fonctionner correctement. Lorsque vous buvez correctement avec de l’eau pendant la journée, vous aidez le corps à combattre les radicaux libres qui causent le vieillissement prématuré de la peau et des organes internes.
Pénurie d’eau comptant l’excès de poids et l’obésité
Seule l’eau ne vous aidera pas à brûler les graisses et à perdre du poids. Mais il joue un rôle crucial dans une alimentation saine pour la perte de poids. L’eau potable stimule l’élimination par le corps des toxines et des résidus. Il vous fait également sentir plus saturé et est essentiel pour maintenir un métabolisme sain. Lorsque vous refusez votre eau corporelle, vous éliminez ces avantages importants pour la perte de poids.
L’ eau affecte la pression artérielle élevée et basse
Boire correctement avec de l’eau aide votre corps à éliminer les toxines de la circulation sanguine et favorise une bonne circulation. Votre système circulatoire a besoin d’eau pour fonctionner correctement parce que la quantité de sang dans votre corps n’est pas suffisante pour remplir complètement vos artères, veines et capillaires.
La pénurie d’eau peut conduire à des niveaux élevés de mauvais cholestérol
Ladéshydratation provoque la perte d’eau à l’intérieur de nos cellules. Cela conduit le corps à commencer à compenser cela en produisant plus de cholestérol, dont certains types sont mauvais pour la santé.
L’ eau est nécessaire contre la constipation
Pour que les selles solides soient formées et éliminées du corps, le corps doit avoir , votre corps n’a pas assez d’eau pour éliminer les selles, vous causant la constipation.
Maladies du système digestif
Un corps déshydraté réduit la production de sucs digestifs, ce qui peut causer de graves problèmes d’estomac et des maladies telles que la gastrite et l’ulcère gastro-duodénal.
Problèmes du système respiratoire
L’ eau est un élément clé d’un système immunitaire sain et de la prévention des maladies respiratoires. Les muqueuses de vos poumons, nez, sinus et autres choses doivent être maintenues suffisamment humides pour vous protéger des agents infectieux et autres particules dans l’environnement.
pH déséquilibré
Pour maintenir un équilibre sain du pH dans votre circulation sanguine, vous devez boire suffisamment d’eau. La nourriture et d’autres facteurs peuvent faire en sorte que le pH de votre corps devienne plus acide, ce qui entraîne plusieurs autres problèmes de santé.
Buvez de l’eau et évitez l’eczéma
Le corps a besoin de suffisamment de liquide pour pouvoir transpirer 500-700 ml d’eau sur une base quotidienne. Avec cette sueur viennent des toxines et des déchets, et si cela n’est pas retiré du corps, ils peuvent causer des irritations de la peau, telles que l’eczéma.
Infections des voies urinaires
Votre système rénal et urinaire dépend d’une eau abondante tous les jours. Lorsque vous êtes déshydraté et que ceux-ci ne reçoivent pas assez de liquide, vous courrez le risque de contracter différents types d’infections des voies urinaires, comme la cystite. Ils sont faciles à repérer parce que votre urine prend une couleur plus foncée et obtient une odeur très forte.
Rhumatismes
Le manque de liquide provoque plus de toxines à s’accumuler dans la circulation sanguine, ce qui peut entraîner diverses maladies et problèmes. Plusieurs études ont montré que le manque d’eau peut augmenter considérablement les problèmes articulaires.
Dommages cérébraux dus à une pénurie d’eau
Une
carence en liquide sévère peut provoquer un déséquilibre dans les couches d’électrolytes de l’organisme, tels que le sodium et le potassium, et son absence peut avoir de graves conséquences, telles que des dommages au cerveau et des crises cardiaques.